Brokoli.. Teman Baik Untuk Pria Perokok

 Beberapa sayuran ternyata dapat dipercaya dapat menurunkan risiko kanker paru-paru. Para perokok dan mantan perokok yang mengkonsumsi banyak brokoli dan sayuran lainnya mempunyai kemungkinan lebih rendah terkena risiko kanker paru-paru dibandingkan dengan yang tidak.

Para peneliti di Roswell Park Cancer Institute di Buffalo, New York melaporkan hasil penelitian ini di Washington pada 18/11-2008 dalam acara pertemuan asosiasi peneliti kanker dalam bidang pencegahan (American Association of Cancer Research meeting on cancer prevention).

"Hal pertama yang harus dilakukan adalah berhenti merokok, karena itulah cara yang terbaik mengurangi risiko kanker paru-paru," kata peneliti Li Tang,PhD. Disamping berhenti merokok, Tang menganjurkan perokok dan para mantan perokok untuk mengkonsumsi sayur-sayuran yang penting bagi tubuh, seperti brokoli, kol bunga, kubis, lobak, khususnya dalam bentuk mentah.

Tang mengingatkan bahwa tidak ada peluru ajaib yang dapat menjamin pencegahan kanker paru-paru. Tetapi, tidak ada sisi buruknya mengkonsumsi sayur-sayuran.Tim Tang menanyakan kepada 948 pasien kanker paru-paru dan 1.743 tanpa kanker paru-paru mengenai sejarah merokok mereka, konsumsi buah-buahan dan sayuran. Diantara perokok, khususnya diantara mantan perokok, komsumsi sayuran dalam jumlah besar berhubungan erat dengan dengan risiko kanker yang lebih rendah. Itu tidak berarti bahwa sayuran tersebut mencegah kanker paru-paru. Studi yang dilakukan Tang bersifat observasi, tidak secara langsung mencoba manfaat sayuran tersebut dalam pencegahan kanker.

Tetapi, penelitian lain telah menunjukkan bahwa komponen isothiocyanates dalam sayuran mengandung zat yang dapat melawan kanker, kata Tang. Sayuran penting yang paling umum dikonsumsi dalam studi Tang adalah brokoli, kubis, dan kol bunga. Mengkonsumsi sayuran ini dalam keadaan mentah lebih baik, karena pemanasan merusak enzim dalam sayuran yang berfungsi mengaktifkan isothiocyanates, kata Tang.

Pada bulan Februari, tes laboratorium yang dilakukan oleh peneliti lain menunjukkan bahwa isothiocyanates pada brokoli dapat membantu mencegah kanker kandung kemih pada tikus. Pada bulan Juli, studi lain menunjukkan bahwa laki-laki yang mengkonsumsi brokoli beberapa kali dalam seminggu memiliki risiko yang lebih kecil terkena kanker prostat daripada laki-laki yang tidak mengkonsumsi brokoli.

Sumber : anekatipsmenarik.blogspot.com

NUTRISI UNTUK KESUBURAN RAMBUT

 Rambut adalah mahkota perempuan. Sayangnya, banyak perempuan memiliki mahkota yang kusam dan tidak terawat. Anda mungkin sudah mencoba berbagai shampo dan kondisioner namun hasilnya tetap tidak memuaskan. Sudah saatnya anda mencoba upaya menyehatkan rambut dari dalam melalui makanan.

Makanan yang kaya akan zat gizi bila masuk ke dalam tubuh sangat mempengaruhi serta menghasilkan kesehatan tubuh dan rambut yang sehat.
Zat besi diperlukan untuk mengangkut oksigen yang cukup ke rambut anda. Tanpa cukup besi, rambut dan kantung-kantung rambut terpaksa kekurangan oksigen. Makanan yang kaya akan zat besi adalah daging merah, sayuran berdaun gelap atau tumbuhan polong-polongan.

Zinc (seng) sangat penting untuk mencegah rambut rontok dan membangun protein rambut yang terdapat dalam makanan seperti daging dan seafood yang mengandung kadar seng sangat tinggi.

Tembaga juga dibutuhkan dalam pigmentasi rambut sehingga rambut anda akan berwarna alami. Makanan yang kaya tembaga adalah kerang-kerangan, hati, sayuran segar, kacang-kacangan dan daging.
Krim retin-A, jenis turunan vitamin A, diresepkan oleh beberapa dermatologis untuk perawatan rambut rontok. Vitamin A banyak terdapat dalam buah-buahan dan sayuran seperti wortel dan cantaloupe (semacam semangka).

Protein berfungsi untuk membangun blok rambut agar lebih sehat dan dapat ditemukan dalam daging dan seafood.
Hair Nutrient Vitamin B dan C keduanya sangat penting untuk sirkulasi darah agar dapat berjalan lancar sehingga rambut menjadi kuat. Setiap helai rambut menjadi lemas, tidak patah-patah dan warna rambut pun tidak kusam.

Vitamin C adalah sebuah antioksidan yang manjur yang dianjurkan dikonsumsi karena kemampuannya untuk meremajakan dan memperbaiki sel-sel yang rusak. Mengkonsumsi vitamin C dan B untuk memperlancar sirkulasi darah yang diperlukan dalam pertumbuhan rambut sehat. Buah citrus seperti jeruk, lemon, strawberi biasanya kaya dengan vitamin C dan sama baiknya dengan sayuran berdaun gelap.

Vitamin E merupakan antioksidan yang diketahui kemampuannya untuk menghasilkan kulit sehat dan memperbaiki jaringan. Vitamin E juga diperuntukkan untuk menghasilkan jaringan kulit yang kondusif untuk pertumbuhan rambut. Makanan kaya vitamin E adalah minyak sayur kacang-kacangan, dan hati.

Yodium zat gizi yang esensial untuk mengoptimalkan aktivitas tiroid. Ketidakcukupan yodium dalam tubuh anda dapat mempengaruhi aktivitas tiroid sehingga merusak pertumbuhan rambut anda.

Asam lemak esensial seperti Omega 3 yang dapat ditemukan pada ikan salmon dan tuna juga baik untuk rambut. Jangan lupakan air yang memberikan kontribusi seperempat dari berat sehelai rambut. Sebaiknya pastikan bahwa rambut anda mendapatkan asupan cairan yang cukup.

Selain perawatan rambut yang datang dari makanan, anda juga dapat menambah vitamin untuk permukaan' rambut dengan menggunakan shampo bervitamin yang banyak dijual secara komersial.

Perawatan dari luar dan dalam sangat penting untuk kecantikan rambut anda. Selamat Mencoba.

Sumber : anekatipsmenarik.blogspot.com

Arif Suyono Rindu Lihat Persatuan di SUGBK "Tawa pemimpin kita dan pedagang asongan melebur jadi satu."

 VIVAnews - Gelandang Arif Suyono dipercaya menjadi starter di pertandingan final leg 2 Piala AFF melawan Malaysia, Rabu 29 Desember 2010.

Namun, bukan hal itu yang membuatnya tidak bisa melupakan malam final yang berlangsung di Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK), Senayan, Jakarta. Melainkan dukungan masyarakat Indonesia yang meluber dalam satu warna: Merah Putih.

"Aku rindu persaudaran di GBK, di mana tawa pemimpin kita dan pedagang asongan melebur jadi satu. Sesuai semboyan bangsa. Bhinneka Tunggal Ika," ujar Arif yang biasa dipanggil Keceng, di akun Twitternya seusai pertandingan.

Keceng dan kawan-kawan memang mendapat atensi luar biasa sejak Piala AFF 2010 digelar. Berstatus sebagai juara di penyisihan Grup A, Indonesia kemudian melenggang ke final setelah menekuk Filipina di semifinal.

Sebelum memasuki SUGBK untuk melakoni leg 2 final Piala AFF melawan Malaysia, Rabu 29 Desember kemarin, Arif cs disambut lautan Merah. Bus yang membawa Arif dan kawan-kawan sampai harus dikawal mobil kepolisian dan Baracuda untuk bisa melewati ribuan pendukung fanatik itu.

Suntikan semangat itu berhasil membuat Indonesia menang 2-1 atas Malaysia. Sayangnya, tim Merah Putih kalah dalam agregat gol karena di leg 1 tumbang 0-3. Arif cs pun harus puas dengan status Runner Up Piala AFF 2010.

"Terima kasih untuk dukungan, doa, teriakan, tangisan. Terima kasih untuk semuanya. Aku bangga pada kalian semua dengan segala hormat saya," kata pemain Sriwijaya FC ini lagi dalam Twitternya.

• VIVAnews

TIPS SEHAT

 Cuaca yang sering berubah memungkinkan tubuh kita untuk terserang berbagai macam penyakit. Untuk itu tak ada salahnya jika anda membaca beberapa tips berikut:

1.      Perbanyak minum air putih untuk menghindari penyakit yang sering dating pada saat pancaroba seperti batuk dan flu.

2.      Minum suplemen yang memiliki manfaat untuk menjaga kh.

3.      Makan makanan yang mengandung banyak erat dan air seprti sayur dan buah-buahan

4.      Berolah raga untuk mengeluarkan racun melalui pori-pori tubuh.

5.      Dan yang terakhir dan tak boleh diabaikan adalah istirahat yang cukup.

Dengan tips diatas semoga kesehatan anda tetap terjaga,  dan selamat mencoba.

BLITAR, DAERAH SERIBU CANDI

www.blitarkab.go.id, Kabupaten Blitar sering  disebut “daerah seribu candi” karena banyaknya situs purbakala berupa candi yang dibangun mulai Dunasti Singasari, Dinasti Majapahit sampai Dinasti Kediri. Candi Penataran di Desa Penataran Kecamatan Nglegok merupakan Komplek percandian terbesar di Jawa Timur yang dibangun selama tiga generasi. Selain itu peningalan purbakala lainnya yang sangat penting adalah prasasti merupakan catatan sejarah yang paling orisinil dan otentik. dari sekian prasasti yang ada (sebagian telah terkubur material gunung berapi) Prasasti Balitar I yang dikeluarkan oleh Batara Jayanegara pada Tahun 1246 Caka mempunyai nilai penting karena berkaitan dengan awal berdirinya Kabupaten Blitar. Prasaasti tersebut sebagai dokumen resmi pemberian hak swatantra (otonomi) oleh Bathara Jayanegara kepada rakyat Blitar dibawah naungan Negara Kesatuan Majapahit. Prasasti Balitar I berangka Tahun 1246 Caka, dengan tanggal 05 Agustus 1324 Masehi yang selanjutnya ditetapkan sebagai Hari Jadi Kabupaten Blitar.

Selain itu, obyek sejarah di Kabupaten Blitar dapat ditemui di Desa Sumberjati Kecamatan Kademangan yaitu Candi Simping, Candi Kalicilik, di Desa Candirejo Kecamatan Ponggok, Monumen Trisula di Kecamatan Bakung.

GARUDA KALAH TERHORMAT

Indonesia harus puas menjadi runer-up Piala AFF 2010 setelah kalah agregat 4-2 dari Malaysia. Negara serumpun  yang seolah menjadi seteru abadi bagi Indonesia. Dalam putaran final leg pertama di Stadion Bukit Jalil 26 Desember lalu , Malaysia berhasil  tiga kali mengetarkan gawang Markus Horizon kiper timnas Indonesia tanpa balas.

Pada leg kedua yang digelar tgl 29 Desember kemarin di Stadion Utama Gelora Bung Karno, bambang pamungkas dkk. harus puas dengan hanya berhasil mencetak 2 gol ke gawang Malaysia yang tak cukup untuk mengejar ketertinggalan.

Namun meskipun Indonesia gagal mengangkat trofi piala AFF 2010. Indonesia tetap membuktikan diri sebagai tim yang sportif dan pantas dibangakan oleh seluruh rakyat Indonesia. Bukan hanya para pemain timnas,  namun 80 ribu sporter yang memerahkan GBk pun seakan telah menunjukkan kedewasaanya, tanpa adanya aksi-aksi anarki ataupun provokatif yang selama ini sering menghiasi dunia persebakbolaan Indonesia, meskipun tim yang mereka bangakan kalah. Tak seperti pertandingan final leg pertama di Bukit Jalil Malaysia yang penuh kontroversi akibat adanya teror laser dan petasan dari para sporter Malaysia.

ISTANA GEBANG BERBENAH

Istana Gebang semakin lengkap dengan adanya tempat peribadatan yang akan segera dibangun  pemerintah Kota Blitar.  Mengutip penuturan Walikota Blitar  Samanhudi Anwar lewat situs resmi Kota Blitar http://www.blitar.go.id/ pembangunan akan segera dilaksanakan pada awal 2012.

Didepan Istana Gebang rencananya akan segera dibangun tempat peribadatan untuk agama Islam, Kristen, Hindu, dan Budha dan beberapa agama lain. Denagn pembangunan tempat peribadatan ini diharapkan Istana Gebang akan semakin banyak dikunjungi oleh wisatawan asing maupun dalam negeri. Mengingat selama ini pamor Istana Gebang cenderung berada dibawah objek-objek wisata lain yang ada di Kota Blitar.  Padahal nilai sejarah yang bisa dipelajari dari Istana Gebang tak kalah banyak  ketika kita berkunjung ke tempat lain seperti makam Bung Karno ataupun museum Bung Karno.

POPULARITAS JEANS SEBAGAI IKON CASUAL FASHION

 

                             Photo by : Google.com

 Saat ini Kepopuleran celana jeans tak hanya dirasakan di benua barat seperti Eropa dan Amerika tempat dimana jeans pertama kali diciptakan. Celana jeans kini juga telah menjadi ikon busana di Asia bahkan benua hitam Afrika. Tak ada seorangpun yang tak kenal dengan celana yang mereprentasikan gaya fashion casual tersebut.

Hal ini sedikit banyak dipengaruhi karena setiap orang menilai bahwa celana jeans telah menjadi trend berbusana perancang top dunia seperti Armani, Calvin Klein dan Versace. Sehingga mereka mengganggap dengan memakai celana jeans penampilan mereka akan semakin berkelas dan modis. Ditambah kini model celana jeans juga semakin bervariasi dengan berbagai gaya dan campuran warna, dan modelnya pun terus berganti dari gaya baggi, boadcut, hingga model pensil yang kini sangat popular dikalangan anak muda.Tak heran jika saat ini tanpa disadari celana jeans telah menjadi bagian dari hidup kita. 

sumber : lintasberita.com

ASAL USUL CELANA JEANS

lintas berita.com: Sebagian besar dari kita pasti tau apa yang disebut celana jeans.Celana jeans diciptakan pertama kali oleh seseorang bernama levi strauus.levi strauus adalah seorang pemuda berusia 21 tahun yang berimigrasi dari Baravia Eropa ke San Fransisco pada tahun 1850. Pada masa tersebut celana jeans sangat terkenal,terutama bagi kalangan pekerja dan kalangan buruh di Amerika.Bahkan pada tahun 1920’’ levis waist overall’’ menjadi menjadi produk celana kerja paling laris di Amerika.

Popularitas jeans semakin melebar setelah adanya film Cowboy pada tahun 1930-an, film ini sangat mendongkrak kepopuleran jeans dikarenakan para pemain pada film Cowboy menggunakan bahan jeans untuk kostumnya. Dalam waktu yang relatif singkat para lelaki baik tua maupun muda berusaha meniru jagoan mereka dengan ikut mengenakan jeans. Jeans naik daun kala itu dan membuat citra jeans yang dulu hanya menjadi celana kelas pekerja menjadi sebuah simbol penampilan yang casual.

Penggunaan jeans semakin meluas pada masa perang dunia, dimana para serdadu Amerika kala itu mengenakannya sebagai seragam selagi tidak bertugas. Dan setelah perang dunia lebih tepatnya pada tahun 1950-an jeans mendadak menjadi ”Must have item” di kalangan anak muda Amerika, hal ini dipicu karena penampilan artis James Dean yang terlihat keren dengan jeansnya dan menciptakan trend baru di kalangan anak muda. Trend kembali bergulir di tahun 1960-an dan awal tahun 1970-an. Gaya hidup menggelandang ala Hippy menciptakan kreasi baru. Gadis-gadis Hippy suka mengenakan jeans yang dihiasi dengan sulaman dan lukisan cat.

Dan cerita jeans tidak berhenti di situ, jeans benar-benar menjadi trend berkualitas setelah pada tahun 1980-an para perancang top dunia seperti Armani, Calvin Klein, dan Versace mulai mengangkat jeans sebagai bahan yang bisa tampil anggun dengan rancangan mereka.

PASAR COMBORAN, SISI LAIN KOTA MALANG

                                          Photo by : panoramio

 Ditengah menjamurnya berbagai pusat perbelanjaan modern seperti mall ternyata di Kota Malang masih ada satu tempat perbelanjaan yang jauh dari kesan modern namun unik, yaitu pasar Comboran. Pasar loak Comboran sangat terkenal di Kota Malang, letaknya juga tidak terlalu jauh dari pusat Kota.

Disini kita dapat menemukan berbagai macam barang elektronik seperti radio ataupun televisi, selain itu deretan kios-kios dipasar ini juga banyak dijumpai penjual peralatan rumah tangga, onderdil sepeda, dan juga barang-barang unik lainya.

Meskipun barang-barang yang dijual disini adalah barang bekas namun, kualitasnya masih bisa diandalkan. Harganyapun bisa disesuaikan dengan kantong kita karena bila tidak sesuai kita bisa menawarnya dengan harga lebih rendah.

Tempat ini juga menawarkan suasana lain ketika kita ingin berbelanja, karena disini sering ada atraksi topeng monyet. Tidak hanya itu biasanya pada hari Minggu atau hari-hari libur tempat ini menyuguhkan atraksi-atraksi lain yang tak kalah unik seperti atraksi magic.

Dampak Eksploitasi Seksualitas yang Kebablasan

Eksploitasi seksualitas secara besar-besaran membuat media kehilangan idealismenya sebagai control sosial. Realita inilah yang saat ini tengah menimpa media  di Indonesia. Media seperti tv, majalah, Koran, dan internet saat ini tengah berlomba-lomba mengelar berbagai hiburan berbau porno. Kebanyakan media tersebut lebih mementingkan keuntungan daripada dampak negatif yang akan timbul. Padahal implikasi dari pornografi dan pornoaksi dalam sebuah media cetak maupun elektronik sangatlah besar. Terutama media elektronik berupa televisi, yang saat ini dapat di nikmati oleh berbagai macam lapisan mayarakat. Terkadang televisi selalu menunjukan sesuatu secara berlebihan dan tidak sesuai dengan realitas yang ada. Pemilik industri pertelevisian menganggap hal ini adalah kebebasan berekpresi dan berkreatifitas. Namun bukankah  ‘’kreatifitas’’ semacam ini cenderung ekploitatif yang dapat merusak citra Indonesia sebagai Negara yang beradap dan bermartabat.

PECEL KHAS BLITAR TAK KALAH DENGAN PECEL MADIUN

Pecel adalah makanan khas masyarakat  Jawa timur. Meskipun selama ini pecel terkenal berasal dari kota Madiun, namun didaerah Jawa Timur yang lain tepatnya di kota Blitar, ternyata juga memiliki makanan khas berupa nasi pecel, yang tak kalah enak dengan nasi pecel yang berasal dari Madiun. Meskipun cara pembuatan maupun penyajianya tak jauh beda, namun nasi pecel khas Blitar lebih terasa pedas disbanding pecel Madiun.

Bila ingin merasakan nasi pecel khas kota Blitar anda bisa berkunjung ke warung Mbok Bari. Warung yang telah berdiri puluhan tahun lalu ini memiliki beberapa cabang di Blitar, salah satunya berada di dekat makam Bung Karno yang berada di kelurahan Sentul Kota Blitar. Namun bila anda tidak mau untuk mengantri, masih ada beberapa cabang lain yang lokasinya tidak terlalu jauh dari pusat Kota Blitar diantaranta di Jl. RA Kartini (depan pasar pon), sedangkan warung Nasi Pecel  "mbok Bari 3"  terletak di Jl. A. Yani tepatnya di sebelah barat Hotel Blitar Indah. 

HAMPIR TERLUPAKAN

Jika berkunjung ke Kota Blitar, mungkin tujuan utama para wisatawan adalah mengunjungi makam Proklamator RI Bung Karno. Meskipun saat ini makam Bung Karno menempati urutan pertama lokasi wisata yang paling sering dikunjungi, namun sebenarnya di Kota Blitar masih banyak tempat-tempat bersejarah lainya yang wajib untuk dikunjungi bila berwisata ke Kota Blitar.  Salah satunya adalah Monument PETA, yang dibangun untuk menghormati pemberontakan tentara PETA melawan Jepang pada tahun 1945. Monumen ini   terletak di depan bekas markas PETA tepatnya di Jl. Soedanco Soepriyadi Kota Blitar.

Selain monument PETA, situs wisata Istana Gebang juga hampir terlupakan oleh para wisatawan. Letaknya hanya sekitar 2 km dari makam Bung karno, tepatnya di Jalan Sultan Agung No. 69 Kota Blitar. Tempat ini adalah rumah  tempat tingal bung karno beserta orang tuanya.

Rumah ini dianggap sebagai salah satu bangunan bersejarah di Kota Blitar, selain arsitekturnya yang masih asli, seluruh isi rumah dan juga perabotan rumah tangga yang ada didalamnya juga masih terawat dan tertata rapi.

MACAN ASIA KE FINAL AFF

Setelah melalui dua kali pertandingan di semifinal menghadapi Philipina , akhirnya Indonesia memastikan satu tiket melaju ke putaran final piala AFF. Dalam semifinal leg pertama yang digelar  16 Desember lalu Indonesia unggul 1-0 atas Philipina lewat kepala Christian Gonzales.

Namun dengan keunggulan agregat gol 1-0, belum membuat Indonesia aman, karena masih ada pertandingan semifinal leg kedua yang digelar pada 19 Desember kemarin. Pada pertandingan itu lagi-lagi Christian Gonzales mempersembahkan gol tunggal untuk kemenangan Indonesia pada menit ke 43.  Dengan demikian Indonesia akan melangkah ke babak final bersama dengan Harimau Malaya, julukan untuk timnas  Malaysia.

KULIT SEHAT DENGAN KOPI

Kulit cantik adalah dambaan setiap wanita . Namun taukah untuk memiliki kulit cantik anda tidak harus mengunakan kosmetik-kosmetik mahal. Untuk mendapat kulit indah kita dapat mengunakan  bahan – bahan alami yang ada di sekitar kita . Misalnya saja kopi, selain terkenal dengan kegunaanya sebagi minuman beraroma khas ternyata kopi juga bermanfaat untuk menghaluskan kulit. Selain itu masih banyak lagi fakta tentang kopi yang ternyata sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit diantaranya:

·         Kopi dipercaya mampu mengangkat sel kulit mati sekaligus member nutrisi pada kulit 

·         Dapat menghilngkan bau badab yang berlebihan

·         Menghilangkan bekas jerawat dan juga selulit

·         Melindungi kulit dari uva dan uvb

Selain itu pengunaanya cukup mudah. Yaitu dengan menumbuk biji kopi murni dan kemudian dibalurkan keseluruh tubuh sambil digosok atau scrubing , setelah itu agar kasiat kopi meresap kedalam kulit dilakukan sauna selama kurang lebih 15 menit .

UNIK : 7 PESEPAK BOLA BOTAK TERSUKSES

 VIVAnews - Kening Zinedine Zidane berkerut di antara kepala botaknya. Zizou berpikir sejenak, lalu punya solusi menerobos pertahanan lawan maupun memberikan umpan brilian.

Ya, kepala botak pesepakbola juga identik degan kecerdasan, bahkan kejeniusan. Tak aneh jika mereka sukses meniti karir di lapangan hijau.

Wayne Rooney tengah menjadi sorotan akibat performanya musim ini. Torehan 34 gol musim ini menjadi bukti kedigdayaan striker Manchester United ini.

Rooney memang berhasil membuktikan diri sebagai striker subur meski mulai kehilangan kesuburan helai rambutnya. Namun, timnas Inggris ini harus bersabar untuk masuk dalam daftar pemain bola botak tersukses.

Selain Rooney, salah satu pemain botak yang kini tengah bersinar adalah Arjen Robben. Namun, winger Bayern Munich ini juga belum bisa masuk dalam daftar 10 pemain bola botak tersukses.

Lalu siapa saja pebola botak tersukses yang kini mampu masuk 10 besar? Berikut daftarnya versi The Sun:

1. Zinedine Zidane, Prancis
Tentu tak berlebihan jika menempatkan Zidane sebagai yang terbaik. Imigran Aljazair ini menjadi legenda hidup Prancis yang akan selalu dikenang. Gelar juara Piala Dunia 1998 dan Euro 2000 menjadi pengabdian terbesar Zizou
pada Prancis. Itu belum termasuk trofi demi trofi yang dia koleksi bersama Juventus dan Real Madrid.
Aksi tandukan Zizou pada Marco Materazzi di final Piala Dunia 2006 semakin membuat nama Zizou pantas menjadi yang terbaik. Meski melakukan tindakan kontroversial, Zizou masih dinobatkan sebagai Pemain Terbaik Piala Dunia 2006 di usia 34 tahun.

2. Alfredo di Stefano, Spanyol dan Argentina
Dialah imigran Italia yang justru besar bersama timnas Spanyol dan Argentina. Legenda Real Madrid ini pun ditasbihkan sebagai Presiden Kehormatan Madrid hingga saat ini. Penghargaan yang diterimanya pun sudah tak terhitung.

3. Bobby Charlton, Inggris
Inilah legenda hidup Manchester United dan timnas Inggris. Pria yang kini telah berusia 72 tahun ini dianggap pemain terbesar yang pernah diciptakan Iblis Merah. Sebanyak 606 laga telah dilakoninya bersama MU. Bersama
timnas, Charlton telah bermain di 106 laga dengan torehan trofi Piala Dunia 1966.

4. Iordan Letchkov, Bulgaria
Nama Iordan Letchkov meroket sejak memperkuat Hamburg SV. Iordan pensiun dari sepakbola pada 2004 dengan Sliven sebagai klub terakhirnya

5. Grzegorz Lato, Polandia
Dialah legenda Polandia. Mantan winger klub Stal Mielec ini telah memperkuat timnas Polandia sebanyak 100 laga. Atlante menjadi klub terakhir yang dibelanya sebelum pensiun pada 1984.

 6. Jaap Stam, Belanda
Jakob Stam nama lengkap bek jangkung ini. Bek yang identik dengan kepala plontos ini telah menorehkan berbagai gelar bersama klub-klub yang dibelanya. Sebelum mengakhiri karir di Ajax Amsterdam pada 2007, Stam telah
memperkuat Manchester United, Lazio hingga AC Milan.

7. Attilio Lombardo, Italia
Pecinta sepakbola Italia era 1990an tentu sangat familiar dengan sosok winger berkepala plontos ini. Lombardo telah memperkuat beberapa klub macam Sampdoria, Juventus dan Lazio.

8. Johnny Metgod, Belanda
Mantan bek Feyenoord Rotterdam ini dianggap salah satu bek terbaik yang pernah diciptakan Belanda. Sepanjang karirnya, pemilik nama lengkap Johannes Antonius Bernadus Metgod ini telah memperkuat klub elit macam Real Madrid dan Tottenham Hotspur sebelum akhirnya pensiun menjadi legenda Feyeenord.

9.  Steve Bould, Inggris
Pecinta Arsenal dan timnas Inggris tentu sangat familiar dengan sosok Stephen Andrew Bould. Ia telah menjadi pilar The Gunners sejak tahun 1988-1999. Sosok yang kini berusia 47 tahun ini merupakan guru bagi Tony Adams di jantung pertahanan Arsenal.

10. Esteban Cambiasso, Argentina
Gelandang bertahan Argentina ini dianggap layak masuk karena peran besarnya di Inter Milan. Cambiasso mulai mengalami masalah kesuburan rambut sejak masih berada di Real Madrid. Bersama Inter, Cambiasso kini dicap sebagai salah satu gelandang paling dinamis.

•Sumber :  VIVAnews

Gambar :google.com